Co twoja pozycja w czasie snu mówi o twojej osobowości?

Nasz ulubiony kolor. Muzyka, którą kochamy. Kariera, którą rozwijamy. Wierzcie lub nie, ale pozycje spania mogą powiedzieć wiele o naszych codziennych wyborach.

Czy śpisz na plecach, boku lub brzuchu? Styl, w którym leżysz w łóżku świadczy o tym, kim jesteś. I to nie są bajki do poduszki – naukowcy analizowali 6 najczęstszych pozycji spania i okazało się, że każdy odnosił się do konkretnego typu osobowości. Profesor Chris Idzikowski, dyrektor Sleep Assessment and Advisory Service w Wielkiej Brytanii, stwierdził, że większość ludzi nie zmienia swoich pozycji spania w ciągu życia – zaledwie 5% respondentów twierdzi, że śpi w innej pozycji każdej nocy. Oto 6 sennych pozycji i różne cechy osobowości związane z każdą z nich:

1 . Pozycja embrionalna

Najbardziej popularna pozycja – śpiący leży na boku z podwiniętymi nogami. Ci, którzy śpią w ten sposób mają zazwyczaj twardą skórę, ale wrażliwe serce. Są także nieśmiali, gdy poznają nowe osoby, ale szybko potrafią się zrelaksować. Co ciekawe, 41% badanych z 1000 osób przyjmuje tą pozycję i ponad dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn.

Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości – Joga i Pilates – podczas zajęć stopniowo poznasz swoich treningowych przyjaciół. Możesz też wybrać samotny bieg długodystansowy, spacery, pływanie lub jazdę na rowerze.

2 . Kłoda

Dokładnie to, co sugeruje nazwa, pozycja polega na leżeniu na boku z ramiona ułożonymi wzdłuż ciała i nogami wyciągniętymi prosto. To może wyglądać jak sztywna poza, ale osoba, która zasypia jest wyjątkowo rozluźniona. Osoby, które tak śpią są bardzo towarzyskie – cieszą się rozmowami z różnymi ludźmi, są bardzo ufne (czasem mogą wydawać się trochę naiwne) i kochają być w centrum uwagi.

Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości – Spróbuj dołączyć do grupy pływackiej lub biegowej, gdzie razem z innymi porządnie się wypocisz.

3 . Pozycja błagalna

Jeśli śpisz na boku i masz obie ręce wyciągnięte przed siebie (podobnie do mumii), jesteś bardzo otwarty, ale możesz być również podejrzliwy i cyniczny. Śpiący w pozycji błagalnej nie potrafią podejmować trudnych decyzji, rozważając wady i zalety. Jednak gdy się na coś zdecydują, trzymają się swoich decyzji.

Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości – Złap za rękawice i uwolnij swoje wewnętrzne uprzedzenia w walce. Nic tak nie buduje pewności siebie jak opanowanie wschodnich sztuk walki lub pocenie się po godzinach na boksie.

4 . Żołnierz

To pozycja na plecach z ramionami wzdłuż ciała. Ma tendencję do życia tylko dla siebie, zachowują się cicho i z rezerwą. Oznacza to, że nie robią wokół siebie zamieszania,ale mają bardzo wysokie oczekiwania względem siebie i innych. Zaleca się, aby osoby śpiące w tej pozycji próbowały odwracania się na brzuch, dzięki czemu unikną chrapania i zmniejszą ryzyko bezdechu sennego.

Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości – ponieważ jesteś człowiekiem dyscypliny, najlepszy trening dla ciebie to taki, który daje widoczne efekty. Cardio, bieganie, trening interwałowy i basen są idealne dla Twojego zdecydowanego charakteru.

5 . Spadochroniarz

Leżąc płasko na brzuchu, spadochroniarze często owijają swoje ręce wokół poduszki i śpią z głową na boku. Osoby te wydają się być otwarte i towarzyskie. Czasem mogą być uważani za zuchwalców. Zabawni na zewnątrz często ukrywają swój niepokój – nie lubią krytyki lub ekstremalnych sytuacji.

Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości – sporty zespołowe, podczas uprawiania których możesz komunikować się z innymi. Na przykład piłka nożna czy siatkówka – to twój konik. Zapisz się do jednego z klubów sportowych, albo złap rakietę i wyjdź z przyjacielem na kort tenisowy.

6 . Rozgwiazda

Najmniej popularny wśród wszystkich pozycji do spania – rozgwiazda (jak sama nazwa wskazuje) leży płasko na plecach z rozszerzonymi nogami i rękami wyciągniętymi za głowę. Rozgwiazdy to bardzo lojalni przyjaciele, mają czas na słuchanie innych, co jest ogromnym priorytetem w ich życiu i zawsze są gotowi do pomocy w razie potrzeby. Na ogół nie lubią być w centrum uwagi.

Najlepsze ćwiczenia dla Twojej osobowości – bez względu na to, czy jedziesz wzdłuż plaży czy przemierzasz leśną ścieżkę, jazda na rowerze z przyjacielem to świetny sposób na trening cardio i nadrobienie zaległości w relacjach z najbliższymi.