Què és i per a què serveix la fisioteràpia?

Començarem pel més bàsic: què és i per a què serveix la fisioteràpia? La fisioteràpia tracta lesions mitjançant exercicis, massatges o mètodes físics com la calor, el fred, l'ultrasò o l'estimulació elèctrica.

Si es fa servir de manera preventiva, la fisioteràpia també pot ajudar a evitar lesions.

Quins són els beneficis?

A més de la ja esmentada prevenció i teràpia de lesions, la fisioteràpia presenta molts altres avantatges:

● Millora la teva postura, la mobilitat i la flexibilitat.

● Augmenta la teva potència muscular.

● Millora l'equilibri i la coordinació, cosa que prevé caigudes.

● Retarda l'aparició de condicions relacionades amb l'envelliment.

● Redueix la dependència cap a les medicines.

Tipus de fisioteràpia

Hi ha nombroses tècniques de fisioteràpia, algunes molt avançades, però aquí te'n compartim quatre de les més utilitzades i conegudes.

• Teràpia manual

Les mans són la ferramenta de treball fonamental dels fisioterapeutes; per això, no és estrany que un dels mètodes més habituals es basi en el tractament manual.

Es pot aplicar com a massatges, estiraments i exercicis assistits pel terapeuta, l'osteopatia, la kinesiteràpia, i més.

• Aplicació de fred o calor

Aplicar fred o calor a una zona afectada per una lesió es coneix tècnicament com a crioteràpia o termoteràpia, respectivament.

Independentment del nom tècnic, és probable que ja sàpigues que, si has patit una lesió o rebut algun cop, és convenient refredar la zona durant no més de 15 minuts cada dues hores per desinflamar. La calor ajuda a alleujar dolors crònics que no han aparegut a conseqüència d'un traumatisme, com el lumbago o les contractures, cosa que contribueix a la relaxació de músculs, lligaments i tendons.

• Teràpia d'ultrasò

Les ones d'ultrasò són imperceptibles per a l'oïda humana, però poden penetrar en els teixits tous del nostre cos. Les vibracions arriben fins als teixits subcutanis i proporcionen calor i energia a les zones afectades, cosa que alleuja el dolor i accelera la recuperació.

• Estimulació elèctrica

Aquesta tècnica consisteix a aplicar un corrent elèctric a la zona afectada per enfortir els músculs, bloquejar el dolor i millorar la circulació sanguínia. No et preocupis, aquest tractament no és dolorós: només sentiràs una sensació de pessigolleig a la pell, que pot arribar a cert nivell d'intensitat, però sense arribar a fer mal.

Quan he d'acudir a un fisioterapeuta?

Habitualment, pensem que les visites al fisioterapeuta només són necessàries quan patim una lesió o sentim un fort dolor que ens impedeix seguir amb el nostre dia a dia. En efecte, en aquests casos l’ajuda d’un professional és clau per a la recuperació.

Tot i això, recorda que la fisioteràpia pot ser una gran eina de prevenció o de potenciament del rendiment esportiu i el benestar general.

Per això, a Holmes Place posem a la teva disposició el nostre servei de fisioteràpia amb seguiment personalitzat. Gràcies als nostres professionals, podràs acomiadar-te del dolor, mantenir-te en moviment i provocar un gir positiu a la teva mentalitat.