Jak zrobić deskę (plank)?

Instruktorka - Natalia Gołębiowska pokazuje, jak poprawnie wykonywać deskę. Zobacz różne wersje tego ćwiczenia oraz zwróć uwagę na szczegóły by nie obciążać kręgosłupa.

Źródło: http://fitness.sport.pl/fitness/10,107729,14994077,Jak_zrobic_deske__plank___.html

Zapraszamy również na nasz kanał YouTube, gdzie możesz zobaczyć więcej treningów przygotowanych przez naszych Trenerów.

Zespół Holmes Place